Danh mục: Giữ động lực tập luyện thông qua sự đa dạng

Danh mục này gợi ý cách thay đổi bài tập và môi trường để duy trì hứng thú lâu dài. Sự đa dạng giúp thói quen không nhàm chán và dễ duy trì.