Khởi Động Cơ Thể Bằng Những Động Tác Nhẹ NhàngKhởi Động Cơ Thể Bằng Những Động Tác Nhẹ Nhàng
Bắt đầu thói quen vận động dài hạn không cần những bài tập nặng hay dài. Những động tác đơn giản như xoay vai, duỗi tay, xoay hông hoặc cúi
Ngày: Tháng mười một 1, 2025
